Sucos contra a dor de cabeça

Sucos naturais contra a dor de cabeça

 

 

Você sabia que manter uma alimentação equilibrada poderia acabar com 70% das suas dores de cabeça? Neste artigo falaremos sobre quais sucos você deve tomar para acabar com esse incômodo.

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Seja por cansaço, por estresse ou por um determinado problema de saúde, todos sofremos com 

 frequência as penosas dores de cabeça. É comum que, para aliviar a dor, recorramos aos medicamentos, mas estas drogas sempre nos trazem algum efeito secundário. Você se surpreenderá ao saber que existem muitos sucos naturais elaborados a base de frutas e vegetais que podem eliminar perfeitamente a dor de cabeça. Você gostaria de conhecê-los?

Em certas ocasiões, uma dor de cabeça é apenas um sintoma de outras coisas, então preste atenção: talvez seja má alimentação, ou pode ser algum tipo de problema. Se você sofre com frequência com a dor de cabeça é conveniente procurar um médico. Nós mostraremos remédios simples para diminuir os efeitos, mas é sempre bom conhecer as causas das dores. 

Dicas para evitar as dores de cabeça

Um bom café da manhã é indispensável para obter energia e evitar assim a dor de cabeça ao longo do dia.

Os especialistas dizem que pelo menos 70% de nossas dores de cabeça podem ser aliviadas mantendo uma boa qualidade de vida, ou seja, cuidando da alimentação e evitando situações de estresse. Veja alguns simples conselhos:

1. O café da manhã é importante. 

É indispensável começar o dia com uma boa dose de energia, inclua algum dos sucos que iremos recomendar em seu café da manhã, assim como frutas secas ou cereais integrais. É importante se nutrir corretamente para que o organismo tenha reservas suficientes para confrontar o dia após uma noite sem comer.

2. Evite os alimentos com tiramina

Evite todos aqueles alimentos que tenham este componente: os lácteos, os queijos envelhecidos como o Roquefort, o Brie, o Feta, Mussarela, Parmesão. A tiramina incrementa o fluxo de sangue até cérebro e origina a dor de cabeça.

3. Sempre frutas frescas

As frutas frescas sempre ajudam a prevenir a dor de cabeça. Se estiver madura, como as bananas, a tiramina aparece novamente para causar dores, então evite.

4. Evite alimentos com corantes e aditivos

Existem alimentos que contêm nitritos, como o presunto ou o bacon. Este elemento também provoca dor de cabeça. Evite também todos os doces que contenham os chamados corantes, estes corantes são muito nocivos para a saúde, assim como o glutamato monossódico, uma substância que os nutricionistas qualificam como prejudicial e causador de dor de cabeça. Tente sempre ler a composição dos alimentos que for consumir.

Sucos contra a dor de cabeça

Suco para a dor de cabeça por estresse

Se você chega a casa no fim do dia com uma dor de cabeça nas têmporas ou na parte frontal da cabeça, recorra a este suco para encontrar alívio:

Ingredientes e modo de preparo:

• 1 maçã
• 1 pera
• Um pouco de canela
• 1 colherada de levedura de cerveja
• Meio copo de água fresca
• 2 cubos de gelo 

Lave bem as frutas e leve-as ao liquidificador (descasque primeiro). Adicione a levedura e a canela. Depois, adicione a água fresca e sirva com os cubos de gelo. Beba pouco a pouco. Este é um suco refrescante e aliviante.

Suco para a dor de cabeça com enjoos

Se você se sente mal, se não se alimentou direito ao longo do dia e está enjoado(a), recorra a este suco simples para compensar os nutrientes que o corpo necessita. 
Ingredientes e modo de preparo

• 5 morangos
• Uma xícara de melancia
• Uma manga média
• 2 nozes
• Uma colher de mel
• Meio copo de água 

Comece picando as duas nozes e lavando e cortando as frutas em pedacinhos. Leve ao liquidificador os morangos, a melancia e a manga, inclua também as nozes picadas. Vá adicionando a água para obter um suco bem homogêneo. Não se esqueça de adicionar a colher de mel. Todos estes ingredientes ajudaram a diminuir a dor de cabeça e a evitar o enjoo.

Suco para a dor de cabeça por cansaço e ansiedade

Chegar em casa esgotado, com preocupações, quem nunca passou por isso? O pescoço dói, sentimos o corpo entorpecido e tenso. Se já passou por isso, não pense duas vezes e prepare este suco. 
Ingredientes e modo de preparo

• Duas cenouras
• Um ramo de aipo
• Duas laranjas
• Meio limão 

Lave bem as cenouras e o aipo. Leve ao liquidificador todos os ingredientes e obtenha um suco bem homogêneo. O suco é muito aromático, refrescante, desintoxicante e relaxante.

Suco para aliviar a dor de cabeça por alguma doença

Além do estômago, a cabeça também dói? Você sente angústia e dor muscular? Se você contraiu algum vírus ou tem algum tipo de doença, este suco ajudará a aliviar os efeitos tanto em seu estômago quanto em sua cabeça. É simples de fazer e apresenta excelentes resultados.
Ingredientes e modo de preparo

• Uma maçã vermelha
• 10 mirtilos
• Uma ameixa
• Uma colher de sementes de linhaça
• O suco de meio limão
• Meio copo de água 

Lave bem as frutas, descasque a maçã e retire as sementes, o mesmo com a ameixa. Leve todos os ingredientes ao liquidificador sem se esquecer da colher de linhaça. O suco apresenta uma cor atrativa e é muito saboroso. Beba pouco a pouco. Pode tomá-lo duas vezes ao dia antes das refeições.